健康– category –
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マシンピラティスの魅力とは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、専用のマシンを使用して筋肉を鍛えたり、柔軟性向上を目指すトレーニングです。 リフォーマーやキャデラックなど、さまざまな専用の器具を... -
アニマルフローとは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニングに熱心に取り組んでいる方の中には、アニマルフローという言葉を最近よく聞くという方が多いと思います。 なかには、どんなものなのか気になってい... -
ジョギングのフォームの基本とは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ジョギングを始めてみたけれど、フォームが正しいか分からない……、なんだか疲れやすい気がするなど走る時のフォームについてお悩みの方もいらっしゃるかもしれま... -
肉離れとは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 肉離れは、トレーニングを日常的に取り入れている方も、トレーニングを始めたばかりの方であっても誰しもが聞いたことがあると思います。 そこで本日は、肉離れ... -
筋トレでの亜鉛の役割
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを初めて、コツコツと頑張っているのにいまいちトレーニングの効果を感じられない、筋肉が全く大きくならないと悩むことがあるかもしれません。 筋トレの... -
短期のパーソナルトレーニングは効果あるのか
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングジムへの入会を検討している方の中には、なるべく短い期間で痩せたいと考えている方が多いのではないでしょうか。 さらに、トレーニング... -
筋トレによる老化予防
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ いつまでも若々しく元気に過ごしたいという思いは、誰もが持つものだと思います。 特に歳を重ねるにつれて、なにもせずに過ごしていると身体はどんどん動かなく... -
体重を正しく測るためのポイント
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエット中や健康管理のために体重を気にしている方にとって、体重計は欠かせないアイテムです。 しかし、体重を正しく測るためにはいくつかのポイントを押さ... -
運動不足が腰痛に繋がるのか
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 現代社会では、多くの人が運動不足に悩んでいます。 特にデスクワークが増え、長時間同じ姿勢で過ごすことが日常的になっています。 その結果、腰痛に悩む方も少... -
腰痛の原因は筋肉にある？！
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰痛に悩む方は多いですが、その原因はさまざまです。 特に、筋肉の使い方や動かし方が間違っていると、腰痛を引き起こすことがあります。 そこで本日は、腰痛の...
