平間 ジム– tag –

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットと言われると食事制限で食べる量を極端に減らしたり、場合によっては食事を抜いたり、といったことを想像する方がまだまだ多いのではないでしょうか。...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近、内臓脂肪レベルというワードが注目されています。 内臓脂肪は蓄積し過ぎると、様々な悪影響がありますが、逆に不足してもよくありません。 そこで本日は、...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ レジスタンスと言われて、すぐにピンとくる方は筋トレを日常的にされている方がほとんどだと思います。 実は、有酸素運動とレジスタンス運動は密接な関わりがあ...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ プランクは、コアを中心に全身の筋肉を効果的に鍛える人気のエクササイズです。 正しいフォームで行うことで、安全に効果を最大限に引き出すことができるトレー...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ デスクワークや長時間のスマートフォン使用など、現代人の多くが抱える悩みの一つが肩と首のコリであると言われています。 そこで本日は、そんな悩みを解消し、...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ デスクワークをしている方々にとって、長時間の座り仕事は肩や腰に負担をかけることがあります。 そこで本日は、デスクワークをされている方向けによく起こりや...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをするのであれば、食生活の改善のほか、運動習慣を身に付けるのは絶対に必要なことです。 パーソナルジムなどでトレーニングをされている方も昨今増...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをしているけど、自分に適している重量がよくわからないと言うお悩みを抱えている方もいらっしゃるかと思います 実は、この筋トレの適切な重量に関するお...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ プリっとしまって上がった女性らしいきれいなお尻を目指したいと言う方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。 お尻の筋肉を鍛えると美しいヒップラインだけ...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ これからパーソナルトレーニング、ジムを選ぶと言う方の場合、自分に合うジムを選びたいけど、何を基準に選べばいいかわからないと言う方が多くいらっしゃると思...