川崎市中原区– tag –
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有酸素運動とレジスタンストレーニング
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ レジスタンスと言われて、すぐにピンとくる方は筋トレを日常的にされている方がほとんどだと思います。 実は、有酸素運動とレジスタンス運動は密接な関わりがあ... -
プランクの効果的なやり方とコツ
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ プランクは、コアを中心に全身の筋肉を効果的に鍛える人気のエクササイズです。 正しいフォームで行うことで、安全に効果を最大限に引き出すことができるトレー... -
デスクワークの方向けの肩や腰のケア方法
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ デスクワークをしている方々にとって、長時間の座り仕事は肩や腰に負担をかけることがあります。 そこで本日は、デスクワークをされている方向けによく起こりや... -
有酸素運動とリバウンドの関係性
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをするのであれば、食生活の改善のほか、運動習慣を身に付けるのは絶対に必要なことです。 パーソナルジムなどでトレーニングをされている方も昨今増... -
筋トレにおける重量の目安
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレをしているけど、自分に適している重量がよくわからないと言うお悩みを抱えている方もいらっしゃるかと思います 実は、この筋トレの適切な重量に関するお... -
筋トレ中の寝違えたような痛みの対策について
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日常的に運動をする方の中でトレーニング中に寝違えたような痛みを感じたことがあると言う方がいらっしゃるかもしれません。 体の筋を違えてしまうと、非常に強... -
筋トレで肉体改造するためのポイント
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、筋トレがブームとなっているため、なんとなく筋トレを始めたと言う方が多くいらっしゃるかもしれません。 筋トレを始めた目的を伺うとかっこいい体を目指... -
関節痛の改善に向けたパーソナルトレーニング
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 膝や股関節といった歩くために、重要な関節の動きが悪くなったり、痛みが出てしまうとどうしても動くのが苦痛になってしまい、結果的に運動不足になってしまうと... -
平間駅周辺の通いやすいパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、平間駅近くでダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にジムを探している方は多いのではないでしょうか？ そこで本日は、平間近く... -
平間・鹿島田店新規オープン記念キャンペーン！
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は2024年1月4日にオープン予定の平間・鹿島田店限定のオープン記念×永久割引キャンペーンについてご紹介させていただきます！ ※キャンペーン適用は体験トレ...
