川崎市中原区– tag –
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マシンピラティスと坐骨神経痛の関係性
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 坐骨神経痛の原因は様々な疾患によるもの以外にも、様々な事が原因となっている事が多いと言われています。 実は、坐骨神経痛はマシンピラティスを取り入れるこ... -
効率の良い筋トレ・ビック3
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ビック3と呼ばれている筋トレの各種目は、時間対効率の良いトレーニング方法といえます。 しかし、ダイエットやボディメイク、健康の維持など様々な目的でなぜビ... -
減量と見た目の変化
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 頑張って痩せようと、普段やらない運動や食事制限をしているのに、見た目の変化がわからないとモチベーションを保って、継続することは非常に難しいでしょう。 ... -
筋トレとテストステロンの関係性や効果
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ホルモンと筋トレは切っても切れない深い関係があると言われています。 中でも、男性ホルモンの一種であるテストステロンは、筋トレ時の強い味方になってくれる... -
太っている人のためのマシンピラティス
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは太っている人は始めたらダメなのか疑問に思ったり、太っている人がマシンピラティスで、効率よく痩せる方法はあるのかと思われる方も少なくな... -
スキマ時間のトレーニングのポイント
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットなどのために筋トレを続けたいけど、仕事が忙しくてなかなか思うように継続できない方も少なくないと思います。 そこで本日は、お仕事などのいわゆる... -
ダイエットとお仕事を両立させるためのコツ
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などが忙しい場合、痩せると思われがちです。 しかし、実際にはお仕事などが忙しい方や激務となっている時期が長ければ長いほど太りやすくなる傾向がある... -
マシンピラティスの魅力とは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、専用のマシンを使用して筋肉を鍛えたり、柔軟性向上を目指すトレーニングです。 リフォーマーやキャデラックなど、さまざまな専用の器具を... -
アニマルフローとは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニングに熱心に取り組んでいる方の中には、アニマルフローという言葉を最近よく聞くという方が多いと思います。 なかには、どんなものなのか気になってい... -
ジョギングのフォームの基本とは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ジョギングを始めてみたけれど、フォームが正しいか分からない……、なんだか疲れやすい気がするなど走る時のフォームについてお悩みの方もいらっしゃるかもしれま...
