女性のトレーニングを得意としているジムに通うメリット

皆様こんにちは！
平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！

パーソナルジムなどを探している女性は、産後ダイエットや女性らしい体づくりなど、人によって様々な目的を持っていると思います。
女性専用のパーソナルジムは、女性ならではの事情やお悩みに特化してトレーニングを行っている施設が多くあるのです。
そこで本日は、女性専用ジムや女性のトレーニングを得意としているジムに通うメリットなどについてお話ししていきます。

・体調などお悩みを相談しやすい

実は、女性の体は思っている以上にデリケートなものです。 さらにホルモンバランスに左右されやすいという特徴もあり、生理期間とその前後をあわせると1ヶ月の中で調子がよく気分も上向きの日は、長くても10日程度しかないとも言われているのです。 原則として、そのようなデリケートな期間のトレーニングは、体調不良になりやすく効率的ではないです。 しかし、そのような時期であってもストレッチやウォーキングなどの軽い運動をしたほうが良い場合もあり、体調に合わせて判断しましょう。 女性専用ジムは女性トレーナーや女性のトレーニングを得意としているトレーナーが多く在籍しているため、女性特有の悩みも相談しやすい環境となっています。

・マンツーマンでトレーニングであれば人目が気にならない

人目が気になってしまってトレーニングにいまいち集中できないという方も少なくないと思います。 このような場合は、規模が小さく個室でマンツーマンでトレーニングができるパーソナルジムなら人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。 人目も気になるという女性の方には、女性専用パーソナルジムを選べば、理想の体づくりにも集中して取り組めるでしょう。

立地などもきちんと確認しよう

パーソナルトレーニングの多くは、通常週2日ぐらいのペースで通うことを前提としてトレーニングメニューを作成しているところが多い傾向があります。
特に、ダイエット目的として継続して通う場合は2、3ヶ月程度通い続けることになります。
そのため、最寄駅から遠かったり、日常的に行動するエリアから離れているパーソナルジムを選んでしまうと、通うことがストレスとなってしまう可能性もあります。
しっかりと継続してトレーニングをして理想の体に近づくためには通いやすさの確保は非常に重要なポイントであるといえます

※さらに、通いやすさにはジムの営業時間も含まれますので、ジム選びの際には無理なくアクセスできてご自身が利用しやすい時間に営業しているかもきちんと確認するようにして下さい。

・目的に合わせたトレーニングができるかも重要

最後に、ジムに継続して通うためには、条件面以外にもモチベーションの維持も大切なことです。
せっかくトレーニングを始めても、トレーニングがつらすぎたり楽しさを感じることがないと目的達成まで続けることができず、最悪挫折してしまうこともあるかもしれません。
さらに、価格も過度な負担とならないようご自身の予算にあっているか、支払い方法なども事前に確かめておくと良いでしょう。

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