運動を習慣化するためのパーソナルジムの選び方
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ これからパーソナルトレーニング、ジムを選ぶと言う方の場合、自分に合うジムを選びたいけど、何を基準に選べばいいかわからないと言う方が多くいらっしゃると思います。 パーソナルジムの場合には、ダイエットに特化していたり、運動習慣を身に付けることに特化しているなど、ジムによって様々な特徴があります。 そこで本日は目的にあったパーソナルジムの選び方についてお話をしていきます。
目次
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できるだけご自身の行動範囲に近いジムを選ぶのが◯
これはダイエット目的であっても、どんな目的であっても言えることですが、まず一番大切にしていただきたいパーソナルジム選びのポイントはご自分の生活圏内にあるパーソナルジムを選ぶことが大きなポイントになります。 特に、パーソナルジムの場合には、週2回など決まった頻度でジムに通うことになりますので、自宅から近いエリアや職場などの近くのエリアなど、定期的に通う場合に負担にならないエリアにあるパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
ここで生活圏から外れてしまっているパーソナルジムを選んでしまうと、最初は良くてもずっと通うことが難しくなってしまうこともありますので注意しましょう。
パーソナルジムに通う目的を踏まえて選ぼう
パーソナルジムに通うにあたって、しっかりとトレーニングをしてダイエットしたい方や筋トレをしてかっこいい体になりたいなど目標は様々なものがあると思います。 そのため、ダイエットをされたい方の場合には、ダイエットに特化したパーソナルジムを選んだり、筋トレをしてかっこいい体になりたい方の場合には、ボディーメイクに特化しているジムを選ぶなど、目的に応じてパーソナルジムを選ぶとジム選びでのミスマッチを防ぐことができます。
予算も非常に重要なポイント
パーソナルジムに通うのであれば、トレーニングや立地面以外に重要な要素として予算が挙げられると思います。 無理なく継続して通うために、ご自身の懐としっかりと相談し、予算を決めてパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
女性専用ジムやマンツーマントレーニングを導入しているジムもあります
また、パーソナルジムの中には、女性専用のパーソナルジムがあったり、完全予約制のマンツーマントレーニングを導入していて、トレーナーと一対一でじっくりと指導が受けられるパーソナルジムもあります。 女性専用のジムに通いたい方や、誰かに見られていると、トレーニングに集中できないなどの心配事がある方は、このようなパーソナルジムを選んでも良いでしょう。
トレーナーとの相性も確認すべき重要なポイント
パーソナルトレーニングジムでトレーニングをする場合には、トレーナーの質や経験は非常に重要ですが、担当トレーナーとの相性も大きな影響があります。 ここでトレーナーとの相性が悪い場合には、トレーニング自体がストレスになってしまい、続けられなくなることもあるため、トレーナーの質やトレーニングの経験だけではなく、トレーナーと一緒に目標達成に向かってしっかり取り組んでいけるかどうかも重要なポイントになります。
本日のテーマはいかがでしたか？ はじめてのパーソナルジム選びは、わからないことだらけになってくると思います。 しかし、本日の記事を参考にいくつかのポイントを抑えながら、パーソナルジムを選ぶことで、できるだけミスマッチをなくしてご自身に合ったジムを見つけていただくことができるかもしれません。 ぜひご自身に合うジムを探して、理想の体に近づけるようトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
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