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皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレや運動が心身の健康に良い影響を与えるという話はよく耳にします。 特に、ストレス解消や鬱病の予防・改善に効果があるとされています。 しかし、一方で筋...