食事– category –
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マシンピラティスできついと感じる理由
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、ここ数年で大きなブームとなっています。 始めたいと思っていても、初心者には難しいのではと不安に感じている方も少なくありません。 さら... -
平間周辺のマシンピラティスとパーソナルトレーニングが併用できるジム5選
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や両... -
マシンピラティスと冷え予防
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ まだまだ気温が低いこの時期ですが、体の冷えにお悩みの方も少なくないと思います。 体の冷えは筋肉のこわばりだけではなく、血行不良などの原因となることがあ... -
マシンピラティスによる歪み解消のポイント
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、猫背やO脚、X脚などの方は、身体のどこかに歪みがあるといえます。 さらに、左右の肩の高さが均等ではない方や、足の裏の重心が偏っている方なども... -
スパインコレクターとは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスマシンの一つであるスパインコレクターは、あらゆる身体の不調を整えてくれる役割があると言われています。 そこで本日は、ピラティスマシンのスパイ... -
マシンピラティスと骨盤底筋
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ くしゃみをした時だったり、重いものを持った瞬間に尿漏れをしてしまうことがあるかもしれません。 主な原因として、骨盤の底に位置する筋肉である骨盤底筋の緩... -
パーソナルトレーニングを上手く続けるためのポイント
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングを行って理想の体形を手に入れたいと思っている方や、すでにパーソナルトレーニングに通って目標に対してトレーニングを行っている方の場... -
体が硬い人のためのマシンピラティス
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスと言われてイメージするような姿勢は、高い柔軟性を求められるような姿勢を想像する方も多くいらっしゃると思います。 このようなイメージを持... -
マシンピラティスのバレルとは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスマシンの一つであるバレルは、マシンピラティスを始めたばかりの初心者から上級者の方まで幅広く対応できるピラティスマシンの一つです。 そこで本日... -
ピラティスマシンのチェアとは
皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスマシンの一つであるチェアは、コンパクトなピラティスマシンですが、様々なトレーニングができます。 そこで本日は、ピラティスマシンの一つであるチ...
