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皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 何らかの原因によって、背骨が前に滑ってしまう状態が腰椎すべり症という状態です。 腰痛を引き起こす原因の一つとなる腰椎すべり症ですが、運動をする際にも注...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、体幹を強化しながら姿勢を改善を目指していくトレーニングとして知られていますが、実は睡眠の質向上にも効果的であると言われています。 ...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、平間駅近くでダイエットや体型・体質改善、体力向上、健康維持等を目的にパーソナルジムを探している方は多いのではないでしょうか。 そこで本日は...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 坐骨神経痛の原因は様々な疾患によるもの以外にも、様々な事が原因となっている事が多いと言われています。 実は、坐骨神経痛はマシンピラティスを取り入れるこ...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ビック3と呼ばれている筋トレの各種目は、時間対効率の良いトレーニング方法といえます。 しかし、ダイエットやボディメイク、健康の維持など様々な目的でなぜビ...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 頑張って痩せようと、普段やらない運動や食事制限をしているのに、見た目の変化がわからないとモチベーションを保って、継続することは非常に難しいでしょう。 ...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ホルモンと筋トレは切っても切れない深い関係があると言われています。 中でも、男性ホルモンの一種であるテストステロンは、筋トレ時の強い味方になってくれる...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは太っている人は始めたらダメなのか疑問に思ったり、太っている人がマシンピラティスで、効率よく痩せる方法はあるのかと思われる方も少なくな...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットなどのために筋トレを続けたいけど、仕事が忙しくてなかなか思うように継続できない方も少なくないと思います。 そこで本日は、お仕事などのいわゆる...

皆様こんにちは！ 平間駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などが忙しい場合、痩せると思われがちです。 しかし、実際にはお仕事などが忙しい方や激務となっている時期が長ければ長いほど太りやすくなる傾向がある...